Comment utiliser l’écriture intuitive pour accéder à votre sagesse intérieure ?
L’écriture intuitive ou auto-suggestive est une pratique ancienne, qui fait partie de la sophrologie et des pratiques de développement personnel. C’est une méthode de réflexion courageuse et personnelle grâce à laquelle on peut libérer ses pensées les plus profondes. Elle s’articule autour d’une série d’exercices qui permettent d’accéder à nos capacités d’écoute intérieure et à notre sagesse personnelle.
La première étape de ce processus est souvent d’utiliser un journal pour formuler des intentions. Faites des listes de ce que vous désirez accomplir, des sujets qui vous préoccupent ou de simples questions que vous aimeriez discuter avec vous-même. L’important est de définir clairement un thème de réflexion à chaque fois.
Ensuite, trouvez un endroit calme, prévoyez une heure de temps libre et installez-vous confortablement avec votre journal. La démarche suivante pourrait être d’utiliser une méditation guidée pour vous aider à trouver la clarté et le calme intérieur favorable à l’écoute intuitive.
Une fois que vous êtes prêt, prenez votre journal et commencez à écrire. Le plus simple est de commencer par un exercice d’écriture automatique, où vous écrivez sans faire trop attention à ce que vous écrivez. Vous pouvez aussi écrire à la première personne et démarrer des phrases simplement par “Je suis…” et laisser votre écriture vous guider à travers vos pensées.
Il est important de noter que les écrits ne sont pas destinés à être publiés ou partagés, c’est pourquoi tout ce qui sort de votre journal doit être considéré comme confidentiel. Si certaines pensées vous semblent puissantes, prenez le temps de réfléchir à ce qu’elles vous disent et à comment elles peuvent impacter vos actions futures.
L’écriture intuitive et auto-suggestive peut être difficile à initier, car nous avons tendance à avoir peur de nous-mêmes et de nos véritables décisions et sentiment. C’est une pratique qui demande beaucoup de courage et de confiance, mais vous seul savez qui vous êtes et la contribution que vous souhaitez offrir à ce monde. Une fois que vous vous connaissez mieux, vous pouvez découvrir des réponses à vos interrogations les plus profondes et prendre des décisions plus sûres et plus alignées avec vous-même.